2024年3月練習会

3月31日 12000m PR

参加メンバー

距離	合計タイム	区間タイム	備考
1000m	3’21	–
2000m	6’41	3’20
3000m	10’02	3’21
4000m	13’24	3’22
5000m	16’49	3’25
6000m	20’10	3’21	※馬場6000mまで
7000m	23’34	3’24
8000m	26’58	3’24	※清水川8000mまで
9000m	30’22	3’24
10000m	33’44	3’22	※山崎10000m:33’51
11000m	37’09	3’25
12000m	40’24（籾山） 40’27（伊藤）	3’15

今日は快晴かつ風もあまりありませんでしたが、設定ペースでこなせず…

練習自体は序盤は籾山選手が引っ張り、4000m過ぎから伊藤選手が引っ張る展開でしたが、中々ペースが上がりませんでした。

明日から4月。大会も多くなってきますし、3ヶ月後にはチームの最大目標である男鹿駅伝もあるため、ここからしっかり練習を積み上げていきたいところです。

参加メンバー

※清水川：3’10切りで5本、他選手は途中まで参戦

徐々に暖かくなってきて、今日は久しぶりのインターバル。尾形選手が全て引っ張ってくれました。

他の選手はこのペースで全てこなすことができませんでしたが、各自で距離を決めてついて行き、久しぶりにレースペースに近いスピードトレーニングを行うことができました。

4月になると山田記念ロードレースなど各地で色々な大会が開催されます。若い選手も加入し、各選手も色々と刺激を受けていると思いますので、自己ベストを目指して今年も頑張って欲しいと思います。

参加メンバー

後藤、籾山、土井、馬場

参加メンバー

後藤、山崎、籾山、小笠原