2025年3月練習会

3月30日　8000m + 1000m

参加メンバー

後藤、山崎、清水川、土井、小笠原

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
1000m	3’20	–
2000m	6’41	3’21
3000m	10’01	3’20
4000m	13’20	3’19
5000m	16’38	3’18
6000m	19’58	3’20
7000m	23’17	3’19
8000m	26’32	3’15	※先頭土井清水川 26’57
1000m	土井 2’59 清水川 3’03 山崎 3’06

今日は練習開始時間前からのみぞれでトラックが使える状態ではなかったため、雪と水はけの整備をしてから開始。

練習内容は風と寒さを考慮し、8000mに変更して行い、プラスで1000mを1本行いました。

ペーランは久しぶりの荒天のため体が動かずでしたが、土井選手は最後まで設定タイムで完走し、1000mも3分を切ってこなしていました。

参加メンバー

後藤、大場、清水川、土井、馬場

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
1000m	3’22	–
2000m	6’44	3’22
3000m	10’05	3’21
4000m	13’24	3’19
5000m	16’45	3’19
6000m	20’03	3’18
7000m	23’42	3’19
8000m	26’41	3’19
9000m	29’59	3’18
10000m	33’17	3’18
11000m	36’35	3’18	※清水川 11000mまで
12000m	39’52	3’17

参加者が少ないのと天候不良のため中止としました。

参加メンバー

後藤、山崎、大場、馬場

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
5km	17’24	–
10km	34’23	16’59	※籾山　6000mまで ※馬場　8000mまで
12km	41’18	6’58	※山崎　12000mまで
14.1km	48’13	6’55	※先頭　大場

今日は10km過ぎまで山崎選手が引っ張り、その後は大場選手が先頭でゴール。12000mからは単独走となりながらもペースアップしていました。

暖かくなってきて徐々に練習会でのペースも上がってきています。今年は土崎陸友会の大目標である男鹿駅伝のコースも大幅に変更となる予定ですが、どのようなコースにも対応できるようにしっかりと練習を積上げていきたいところです。

参加メンバー

山崎、籾山、大場、清水川、馬場

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
1000m	3’20	–
2000m	6’22	3’22
3000m	10’02	3’20
4000m	13’22	3’20	※山崎、籾山 4000mまで
5000m	16’41	3’19
6000m	19’59	3’19
7000m	23’19	3’20
8000m	26’38	3’19
9000m	29’58	3’19
10000m	33’16	3’18	※清水川　10000mまで
11000m	36’34	3’18
12000m	39’44	3’10	※先頭：大場