2025年1月　練習会

1月26日　16000m PR

参加メンバー

後藤、山崎、籾山、高井、尾形、会員外参加者2名

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
1000m	3’30	–
2000m	7’00	3’30
3000m	10’29	3’29
4000m	14’00	3’31
5000m	17’29	3’29
6000m	20’58	3’29
7000m	24’28	3’29
8000m	27’59	3’31
9000m	31’29	3’30
10000m	35’00	3’31	※山崎10000mまで
11000m	38’25	3’25
12000m	41’50	3’25	※尾形12000m まで
12400m	43’10	1’20

尾形：12000m + 1000m（2’55）

今日は16000m PRの予定で開始しましたが、尾形選手は12000m + 1000mの予定であること、また強風の影響で、最長が高井選手の12400mまでという結果でした。

ペーランは12000mまでは尾形選手が引っ張り、その後は16000mまで秋田県庁の大場選手が引っ張る展開に。12000mで尾形選手が抜けた後は大場選手がペースアップしたことで、高井選手は12400mまででストップしてしまいました。

参加メンバー

高井、土井、尾形

練習結果（土井単独）

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
5km（12周）	16’19	–	区間平均3’16/km
10km（24周）	32’46	16’27	区間平均3’18/km
12.48km（30周）	40’43	7’57	区間平均3’12/km

※高井、尾形→16km（3’30/km）実施

今日は天気が良く走りやすい気候でした。

練習は参加人数が少ないこともあり、土井選手は単独で13km、高井選手と尾形選手は16km（3’30/km）に分かれて実施しました。

参加メンバー

後藤、籾山、山崎、清水川、土井

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
5km（12周）	17’10	–
10km（24周）	34’20	17’10
15km（36周）	51’14	16’54	※清水川36周：51’07
16.6km（40周）	56’47	5’33

今日は前日に雪が降ったため集合後にコースの雪寄せから始めたため、11時スタートとなりました。

練習自体は土井選手が終始先頭で引っ張ってくれ、徐々にペースアップしていく展開に。

天候が良いからか予定よりペースが上がる中、籾山選手、清水川選手も長い距離をこなし、充実の練習日となりました。

参加メンバー

後藤、籾山、清水川、土井

練習結果

合計距離	合計タイム	区間ラップ	備考
5km（12周）	17’15	–
10km（24周）	34’30	17’15
15km（36周）	51’37	17’07	※清水川30周：43’00
16.6km（40周）	57’12	5’35	先頭：土井